Tumatakbo Kasama ang Iyong Aso

Kahit na hindi ka naghahanda para sa isang karera, ang iyong aso ay maaaring maging isang mahusay na kaibigan sa pagtakbo kung sinusubukan mong manatili sa hugis. Ang kanilang kakayahang magamit ay hindi mabibigo, hindi ka nila pababayaan, at palagi silang nasasabik na lumabas ng bahay at makasama ka.

SA ATD, ang amingpet therapy dogsay mahusay na sinanay, at tinuturuan namin sila ng mga kasanayan upang tulungan ang mga taong nangangailangan ng mga ito. Alam namin kung gaano kahalaga para sa mga aso na makakuha ng mabuting pangangalaga at sapat na ehersisyo. Mayroong ilang mga pakinabang para sa mga tao at aso na regular na maglakad o tumakbo sa magandang labas o kahit sa iyong malapit na lugar.

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa mga tao na mapanatili ang isang malusog na timbang, at binabawasan ang kanilang pagkakataong magkaroon ng mga sakit. Ang pakiramdam ng sikat ng araw sa iyong mukha at paglanghap ng sariwang hangin ay maaaring parehong mapahusay ang iyong kalooban at pasiglahin ang iyong isip.

Ang pinakamagandang aspeto ng pag-eehersisyo kasama ang iyong aso ay pareho kayong nagsasaya at gumagawa ng mga alaala na magpapalalim lamang sa inyong pagsasama. Narito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na pahiwatig na gugustuhin mo para sa isang matagumpay na biyahe sa pagtakbo kasama ang iyong pinakamalapit na kasama sa pagtakbo at magingnakakagaling na aso.

1. Suriin kung Handa na ang iyong Furry na Kaibigan

Mahalagang tiyakin na ang iyong alagang hayop ay isang magandang tugma bago ka magsimulang maglagay sa mga milya. Ang mga retriever, terrier, at pastol ay mahusay na kasama sa jogging dahil sa kanilang mga katangian ng lahi. Ang mga asong maikli ang mukha tulad ng mga tuta, uri ng laruan, at malalaking lahi ay nakikinabang sa masiglang paglalakad. Bigyang-pansin ang iyong aso, kahit anong lahi o halo sila; ipapaalam nila sa iyo kung sila ay nagsasaya o hindi. Pagdating sa edad, maghintay hanggang ang balangkas ng iyong aso ay ganap na nabuo (mga 12 buwan para sa karaniwang aso; 18 buwan para sa mas malalaking aso) bago magsimula ng anumang tunay na pagsasanay.

Anuman ang kalusugan o lahi ng iyong aso, palaging suriin sa iyong beterinaryo bago simulan ang mahabang pagtakbo kasama ang iyong alagang hayop. Maaaring mahirap ang pag-eehersisyo kasama ang mga aso kapag wala kang tamang kagamitan, at mas mainam na magkaroon ng angkop na dog harness at hands-free na tali ng aso habang nasa labas ka kasama ang iyong aso. 

2. Umalis sa Mabagal na Pagsisimula

Hindi mahalaga kung gaano ka kabagay, tandaan na ang iyong aso ay may ibang antas ng fitness kaysa sa iyo. Subukan ang isang maikling pagtakbo/lakad sa iyong regular na paglalakad upang mapagaan ang iyong sarili sa pagtakbo gamit ang iyong aso. Ang mga pagtakbo ng 10 hanggang 15 minuto ay isang magandang panimulang punto, at kung ang iyong aso ay humawak sa kanila nang maayos, maaari mong unti-unting madagdagan ang tagal at distansya na iyong tatakbo.

Kung nakikita mo ang aso na bumagal, huminga nang malalim, o nangangailangan ng pahinga, masyado kang napipilitan sa kanya at dapat bawasan ang oras o distansya na ibibigay mo sa kanila. Tandaan na gagawa sila ng paraan upang mapasaya ka, samakatuwid ay bantayan ang kanilang pisikal na kondisyon, at ayusin ang iyong pagtakbo nang naaayon.

3. Mahalaga ang Warm Up

Upang maiwasang masaktan ang iyong sarili o ang iyong aso, maghintay ng ilang minuto bago magsimula ng 5K run. Ang iyong aso ay magpapasalamat sa iyo para dito pagkatapos. Ang pagpayag sa iyong sarili ng limang minutong warm-up walk bago ka tumakbo ay makakatulong sa iyong mapunta sa running mindset at matutunan kung paano tumakbo nang may tamang oras at ritmo. Bilang karagdagan, ito ay isang kamangha-manghang pagkakataon upang hikayatin ang iyong alagang hayop na "gawin ang kanilang negosyo" bago ka magsimula ng isang hard run. Walang sinuman ang ayaw na kailangang umihi pagkatapos nilang maipatuloy ang kanilang hakbang, kaya sanayin ang iyong aso na mag-pot sa panahon ng warm-up; pareho kayong magiging masaya sa huli.

4. Gawin ang Tamang Ruta at Mga Pagpipilian sa Ibabaw

Kahit na ang iyong aso ay hindi sanay sa pag-jogging o hindi sanay na tulad ng gusto mo, mahalaga para sa iyong kaligtasan at kasiyahan na iwasan mong tumakbo sa mga ruta na may maraming sasakyan o foot traffic. Panatilihin ang isang ligtas na distansya mula sa iba pang mga pedestrian, mga alagang hayop, at mga sasakyan na nakatagpo mo sa iyong paglalakbay. Ang mas maraming masikip na lokasyon ay nagiging mas madaling i-navigate habang nagkakaroon ka ng kumpiyansa sa isa't isa.

Pinahahalagahan ng iyong aso ang tumatakbong ibabaw tulad ng ginagawa mo. Maaaring saktan ng kongkreto at aspalto ang mga kasukasuan ng iyong aso gaya ng maaari nilang saktan ang mga kasukasuan mo. Kung ito ay mainit sa labas, lalo na, mag-ingat upang matiyak na ang ibabaw ng lupa ay hindi masyadong mainit; kung masakit ang iyong kamay na hawakan ito, ang mga nakalabas na paa ng iyong aso ay sasakit din. Pinakamainam na manatili sa mga landas ng dumi kung magagawa mo upang masiguro ang isang matatag, kaaya-ayang biyahe.

5. Ang Pagkontrol sa Iyong Aso ay Mahalaga

Ang pagtakbo kasama ang mga aso ay dapat palaging gawin sa isang tali para sa iyong kaligtasan, kaginhawahan, at kahusayan. Posible ang off-leash fun habang nagjo-jogging, ngunit para sa kahusayan at kaligtasan, pinakamainam na nakatali ang iyong aso sa buong oras.

6. Magdala ng Sapat na Tubig

Bagama't palagi mong tatandaan na mag-impake ng tubig para sa iyong sarili, madaling makalimutan ang iyong kasama sa jogging na may 4 na paa. Ang parehong lohika ay nalalapat sa iyong aso: kung ikaw ay mauuhaw, gayon din ang iyong aso. Kahit na ang iyong aso ay may access sa "swimming hole" sa daan, ang pagbibigay sa kanila ng access sa malinis at malinaw na tubig ay makakatulong na pigilan sila sa paglunok ng kontaminadong tubig.

Ang pagsunod sa mga simpleng patnubay na ito ay sapat na upang mailabas ka at ang iyong aso para sa ilang kilometro ng kasiya-siyang ehersisyo at pagbubuklod. Huwag tumakbo kasama ang iyong aso kung nag-aalala ka tungkol sa kanilang kaligtasan. Depende sa kung gaano mo kagustong tumakbo kasama ang iyong aso, maaari kang maniwala na sila ang pinakamahusay na kasama sa pag-jogging na mayroon ka.